Assertività - I racconti di Lella- La mia amica Lella - mangiopositivo

Vai ai contenuti

Menu principale:

Assertività

Pubblicato da Elisabetta Giovetti in Gruppo cas · 5/3/2017 17:42:29







Apro la porta mi siedo. Anche stasera sono arrivata un po’ prima. Sistemo su ogni sedia una copia del foglio con i diritti assertivi. Mentre lo faccio penso a che rivoluzione hanno scatenato nella mia vita queste regolette.
Pensare che adesso mi sembrano così ovvie!
Poco dopo, annunciata da una leggera bussatina, entra Rosita. Mi saluta con un bacio poi prende in mano lo stampato e domanda -
Cos’è?-
-
I diritti assertivi.-
-
E stasera parleremo di questo?-
-
Si.-
Si siede e inizia a leggere. Nel frattempo sono arrivate anche Celeste, Laura, Susanna e Guenda.
-
Chi vuole leggere?- domando.
Vengo interrotta dall’arrivo di Fulvia, Milena e Annamaria.
-
Bene ciao a tutte. Cominciamo per favore perché so per esperienza che questo tema scatena un dibattito infinito. Facciamo un giro veloce, anzi velocissimo, per vedere com’è andata la settimana e poi partiamo con le regole dell’assertività. Ok?-
-
Posso dire solo una cosa?- chiede esitante Rosita.
-
Certo… -
-
Ho bisogno di farvi vedere il diario alimentare. Ho dei giorni che sono un disastro e non capisco perché. Le regole degli schemi alimentari mi sembra di averle imparate abbastanza eppure… Per esempio tre giorni fa: la mattina bene, poi il pomeriggio la disfatta! Quando sono uscita dal lavoro sono riuscita ad evitare la pasticceria ma mi ha fregato il tabaccaio vicino a casa. Ho comprato tre confezioni con tre pocket coffee ciascuna, nove in totale. Me le sono ficcate in bocca prima ancora di aver realizzato di averlo fatto.-
-
Era successo qualcosa durante il pomeriggio?- chiedo cercando di non essere troppo materna.
-
Si, un disguido con una consegna. Il cliente ha telefonato investendomi di parolacce. Quando ho chiuso ero furiosa. In più la mia caporeparto era assente e la sostituiva il più antipatico e leccaculo che esista al mondo. Non ho potuto dirgli niente perché non capisce neanche le botte in testa. Anzi recepisce quello che vuole.-
-
Bene, molto bene. Quello che ha appena finito di dire Rosita introduce l’argomento di stasera. Chi vuole leggere?-
-
Leggo io!- dice Fulvia con energia.








REGOLE DELL’ ASSERTIVITA’


1. Si può avere una idea che può essere diversa da quella degli altri.
2. Si può manifestare questa idea ed essere ascoltati, sapendo che può non coincidere con quella di chi ci circonda.
3. E’ possibile provare uno stato d’animo ed eventualmente tirare fuori le proprie emozioni.
4. E’ lecito domandare che un proprio desiderio venga soddisfatto, compatibilmente con le esigenze altrui.
5. Possiamo essere noi stessi e non corrispondere sempre ad obblighi esterni.
6. E’ un sacrosanto diritto fregarsene del giudizio degli altri quando il nostro modo di agire non è dannoso per nessuno.
7. Possiamo non sentirci in dovere di giustificare sempre ogni cosa, ogni nostra idea o comportamento se non ci va.
8. Possiamo non avere sensi di colpa e non sentirci egoisti quando non abbiamo voglia di fare qualcosa.
9. Non dobbiamo sapere sempre tutto e abbiamo il diritto di chiedere spiegazioni quando qualcosa non ci è chiaro.
10. Impariamo a pensare a noi stesse come a essere umani con la possibilità di sbagliare e commettere errori senza per questo considerarci dei mostri.
11. Possiamo anche concederci di essere imperfette.
12. Dobbiamo imparare a dire ogni tanto NON E’ UN PROBLEMA MIO.

-
Praticamente è tutto il contrario di quello che ti insegnano a scuola!- commenta Fulvia appena ha finito di leggere.
Risata generale!








- E perché e sul lavoro no?- fa Guenda.
-
A parte questo cosa ne pensate?-
-
Scusa, perché hai detto prima – interviene Susanna – che quello successo a Rosita si ricollega a queste regole? Io non ci vedo nessun nesso.
-
Chi si sente di risponderle?- dico guardandomi in giro.
-
Io! – dice con impeto Milena. Prosegue dicendo- Non mi è successa proprio la stessa cosa ma somiglia. Al ristorante dove vado a lavare i piatti la sera  per arrotondare, tempo fa c’era un energumeno che mi infastidiva e tentava anche di mettermi le mani addosso. All’inizio l’ho respinto freddamente ma non mollava. Allora una sera ho parlato con la padrona che non è una che le manda a dire. Non so cosa gli ha detto ma da quella sera non s’è più visto.-










- Brava! Anche Rosita avrebbe dovuto far così. Dire per esempio: un attimo le passo il principale.- dico guardandola.
-
Pensa che io non dico niente, invece, perché mi sembra che sia sempre colpa mia anche quando non centro niente.- fa, malinconica, la diretta interessata.
-
Non ci avevo mai pensato prima ma effettivamente capita anche a me. Cioè praticamente l'assertività è imparare a difendersi quando gli altri prevaricano su di noi. Giusto?-
-
Proprio così!-
- Come quando torno a casa dai colloqui con le maestre di mio figlio. Arrivo a casa depressa e convinta di aver tirato su un disgraziato. Mi sbafo biscotti, pane insomma tutto quello che mi capita a tiro. – Scoppiamo in una gran risata perché è molto buffa quando si incazza. – Ma la prossima volta mi preparo prima il discorsetto. Non mi fregano più!- dichiara convinta.
-
Esercitano il loro potere. Puoi essere anche il presidente della repubblica ma in quel momento...- dice Milena - anche a me veniva l'ansia e mi incazzo ancora quando ci penso.-
-
Va là, va là che col presidente della Repubblica non fanno quelle facce. Brutte stronze!-
Scoppiamo tutte a ridere di nuovo.
-
Bene ragazze riprenderemo il discorso perché è molto importante. La prossima volta ripasso sul diario alimentare, poi continuiamo con l’assertività.
Quando anche l’ultima è uscita chiudo tutto ed esco. Sinceramente pensavo che le regole dell’assertività producessero più scandalo. Forse la richiesta di Rosita ha deviato l’attenzione dall’argomento principale. Ma le reazioni arriveranno, forse più lentamente, ma arriveranno.







La maestra



Bookmark and Share

2 commenti
Voto medio: 3.0/5
yaoxuemei
2018-07-19 10:58:59
yaoxuemei20180719coach outlet
ray ban sunglasse
adidas nmd
nfl jerseys wholesale
gucci outlet
polo outlet
michael kors handbags
canada goose outlet
michael kors outlet
nike trainers
kobe bryant shoes
ugg outlet
mbt shoes
michael kors outlet
ugg boots
polo ralph lauren
pandora outlet
michael kors uk
pandora charms
cheap ray bans sunglasses
ugg outlet
nike shoes outlet
birkenstock outlet
coach outlet
longchamp outlet
true religion jeans
canada goose jackets
coach factory outlet
pandora charms
pandora outlet
pandora charms
uggs outlet
canada goose outlet
coach outlet
pandora charms
pandora outlet
pandora outlet
nfl jerseys
kate spade outlet
ralph lauren uk
michael kors outlet
pandora outlet
coach outlet
fitflops sale clearance
tory burch outlet
vibram fivefingers
polo ralph lauren
fitflops sale clearance
coach outlet
coach factory outlet
christian louboutin
ray ban sunglasses
canada goose outlet
michael kors outlet clearance
fred perry polo shirts
louboutin shoes
nfl jerseys
coach outlet
nike shoes
nfl jerseys wholesale
mulberry handbags
canada goose outlet
canada goose outlet
christian louboutin outlet
canada goose outlet
kate spade outlet
michael kors outlet
cheap jerseys
nike shoes
giuseppe zanotti outlet
oakley sunglasses
mcm outlet
canada goose jackets
nfl jerseys wholesale
michael kors outlet
pandora charms
michael kors outlet
coach outlet
pandora outlet
nfl jerseys
adidas nmd shoes
polo outlet
yeezy boost 350
mbt shoes
valentino outlet
kate spade outlet
coach outlet
nba jersey
michael kors outlet
kate spade outlet
gucci outlet
ugg boots
uggs canada
canada goose jackets
ferragamo shoes
adidas nmd
cheap jordans
true religion jeans
canada goose jackets
ralph lauren shirts
canada goose outlet
polo ralph lauren
prada outlet
manolo blahnik outlet
nike outlet
uggs canada
coach outlet
king
2018-07-20 09:10:44
cc20180721
coach outlet
adidas nmd
ecco shoes
air jordans
mont blanc
air max 2019
valentino shoes outlet
pandora outlet
burberry outlet
nike epic react flyknit
nike air max
kate spade
michael kors outlet
canada goose jackets
toms outlet
adidas shoes
yeezy boost
moncler coats
ralph lauren outlet
timberland boots
cincinnati reds jerseys
vans store
replica watches
coach outlet
oakley sunglasses
pandora outlet
nike shoes
nike shoes
adidas outlet
pandora outlet
michael kors outlet
tiffany and co
nike air presto
pandora jewelry
coach factory outlet
coach outlet online
michael kors outlet
nike dunks
converse all star
louboutin shoes
louis vuitton
pandora charms sale
pandora charms
canada goose outlet
valentino shoes
ralph lauren outlet
salvatore ferragamo shoes
ray ban sunglasses
tory burch outlet
arizona diamondbacks jerseys
minnesota twins jerseys
air more uptempo
kobe bryant shoes
mlb jerseys
pandora charms
ecco outlet
coach factory outlet
chicago white sox jerseys
kate spade handbag
nike air max 1
pandora charms
nike shoes
nike outlet
hermes handbags
air jordans
ralph lauren
ecco shoes for men
ugg boots
coach
red bottoms shoes
underarmour shoes
birkenstock
polo outlet
kyrie 4 shoes
coach factory outlet
kate spade outlet
kate spade handbags
coach outlet
adidas shoes
nike free run
coach outlet store
ray ban sunglasses
longchamp handbags
nike air max 87
nike air max
adidas nmd
kate spade bags
dr martens
rolex watches
seattle mariners jerseys
michael kors handbags
coach factorty outlet
polo ralph lauren outlet
pandora jewelry
coach outlet
dr martens boots
pandora charms sale clearance
nike free 4.0
polo outlet
longchamp outlet
air max 97
nike air max
hermens bags
timberland outlet
kate spade bags
moncler outlet
columbia sportswear
moncler
prada outlet
coach factory outlet
tory burch outlet online
coach outlet
hermes handbags
canada goose outlet
ralph lauren outlet
reebok shoes
adidas stan smith
colorado rockies jerseys
tory burch outlet
ralph lauren
adidas nmd
ray ban sunglasses discount
los angeles dodgers jerseys
kate spade outlet
kate spade outlet store
air jordan shoes
harden vol 1
cheap nfl jerseys
coach outlet store
ralph lauren uk
air jordan shoes
oakley sunglasses
ecco shoes
timberland boots outlet
nike air max shoes
asics shoes
los angeles angels jerseys
coach outlet
converse outlet store
tampa bay devil rays jerseys
kate spade outlet
coach factorty outlet
canadian goose
ecco shoes
nike air max 270
dansko shoes
michael kors outlet clearance
kate spade outlet
supreme new york
canada goose outlet
ugg outlet
ralph lauren sale clearance
adidas originals
swarovski crystal
cheap mlb jerseys china
nike shox
jordan shoes
birkenstock outlet
kate spade handbags
cheap ray bans
cheap jordans
ysl handbags
birkenstock outlet
canada goose outlet
fake rolex
fitflops
coach outlet
coach factory outlet
toronto blue jays jerseys
fitflops sale
tiffany outlet
coach factory outlet
milwaukee brewers jerseys
pittsburgh pirates jerseys
coach factory outlet
columbia shoes
lacoste polo shirts
fred perry
adidas yeezy boost
jordan shoes
coach outlet online
adidas
ray ban sunglasses
michael kors outlet online
ralph lauren outlet
pandora charms sale clearance
adidas superstar
polo ralph lauren outlet
adidas yeezy
mulberry bags
coach outlet store online clearances
fitflops sale clearance
adidas shoes
kate spade handbag
coach factory outlet
moncler jackets
birkenstock shoes
kate spade handbags
florida marlins jerseys
nfl jerseys wholesale
birkenstock sandals
cheap jordans
coach outlet
christian louboutin outlet
oakley sunglasses
adidas yeezy
cristiano ronaldo jerseys
pandora charms
tory burch outlet
nike air max 95
adidas yeezy
hermes bags
jimmy choo outlet
abercrombie and fitch
fred perry polo
dr martens outlet
canada goose
texas rangers jersey
nike huarache
uggs outlet
moncler outlet
air max 97
pandora jewelry
supra shoes
nike cortez
ugg outlet
fitflops
yeezy boost
coach factory outlet online
tiffany and co
jordans
coach outlet
pandora charms
adidas yeezy boost
nike air max zero
mbt shoes
coach outlet
ugg outlet
uggs
nike tessen
coach outlet
canada goose sale
michael kors outlet
polo ralph lauren outlet online
pandora jewelry
cheap jordans
michael kors outlet clearance
michael kors outlet
kate spade outlet
polo outlet store
coach outlet
pandora jewelry
ray ban sunglasses discount
michael kors outlet
michael kors outlet
ray ban sunglasses
new york mets jerseys
adidas shoes
adidas yeezy
cheap nike air max
adidas campus
nike shoes
ferragamo shoes
michael kors
nike air foamposite
moncler jackets
ralph lauren outlet
nike air more money
supreme clothing
nike outlet store
moncler jackets
rolex watches
converse shoes
kate spade
salvatore ferragamo shoes
nike outlet
pandora jewelry
coach factory outlet
coach outlet store
ralph lauren sale
yeezy boost 350
michael kors handbags
cartier outlet
coach outlet store
nike outlet
canada goose sale
kate spade handbags
fendi handbags
timberland boots
coach factory outlet
ray ban sunglasses
air max 2017
louis vuitton outlet
nike outlet online
pandora charms
birkenstock sandals
michael kors outlet canada
air max 90
adidas shoes
philipp plein shirt
michael kors outlet
uggs
swarovski outlet
coach factorty outlet
canada goose outlet
ugg boots
pandora
kevin durant shoes
nike air max axis
new balance outlet
yeezy boost
coach outlet
coach outlet
oakley sunglasses
uggs outlet
toms outlet
michael kors outlet clearance
moncler outlet
nike shoes
polo ralph lauren outlet online
fitflops sale
salvatore ferragamo shoes
fitflops
oakley sunglasses
michael kors outlet online
pandora jewelry
louis vuitton
pandora jewelry official site
polo ralph lauren
cheap nfl jerseys
cheap jordans
canada goose jackets
puma shoes
michael kors outlet
supra shoes
cheap ray ban sunglasses
nike shoes for men
oakey sunglasses
mont blanc pens
ferragamo outlet
canada goose outlet
hermes handbags
air max 2018
coach outlet
louboutin shoes
longchamp outlet
yeezy boost
supreme clothing
nike store
pandora charms sale clearance
toms shoes
oakley sunglasses
hermes birkin
birkenstock sandals
coach outlet store
mulberry outlet
timberland boots
uggs canada
jordan retro 11
cleveland indians jerseys
canada goose
pandora jewelry
adidas shoes
jordans
jimmy choo
ugg outlet
oakley sunglasses
oakland athletics jerseys
cheap jordans free shipping
jordan shoes
adidas superstar
vans shoes
michael kors outlet
nike outlet
louis vuitton outlet
coach outlet
ralph lauren uk
nba jerseys
christian louboutin outlet
coach factory outlet
nike outlet online
cheap oakley sunglasses
canada goose jackets
birkenstocks
cheap oakley sunglasses
fitflops sale clearance
red bottoms
adidas nmd shoes
air max 2018
nike cortez
oakley sunglasses outlet
coach outlet
timberland boots
nmd adidas
louboutin shoes
jordan shoes
philipp plein outlet
salvatore ferragamo
hermes outlet
jordan shoes
coach factory outlet
ralph lauren outlet
coach canada
louis vuitton outlet store
ysl outlet
coach factory outlet
salvatore ferragamo
adidas outlet
kate spade outlet store
ugg outlet
coach factory outlet online
kate spade
louis vuitton handbags
birkenstock sandals
valentino shoes
christian louboutin
coach outlet
cheap jordans
cheap mlb jerseys
canada goose sale
coach outlet
michael kors outlet online
canada goose outlet
gucci outlet
cheap jordans for sale
ugg boots on sale
discount oakley sunglasses
salomon shoes
canada goose outlet
birkenstock shoes
kansas city royals jerseys
uggs
adidas outlet
jordan shoes
kate spade bags
pg 2
coach outlet
ralph lauren sale clearance
christian louboutin shoes
nike zoom
louis vuitton outlet online
christian louboutin
nike outlet
christian louboutin outlet
cheap nba jerseys
cheap oakley sunglasses
pandora jewelry
asics outlet
jimmy choo outlet
cheap jordan shoes
baltimore orioles jerseys
adidas yeezy
coach outlet
fitflops
nike react shoes
timberland outlet
pandora charms
prada handbags
skechers shoes
michael kors outlet clearance
yeezy 350 boost
nike air max outlet
ralph lauren outlet
christian louboutin
mulberry uk
ultra boost
kate spade outlet store
michael kors outlet
nike basketball shoes
adidas yeezy boost
fitflops
pandora jewelry outlet
pandora store
ugg outlet
new balance shoes
coach outlet online
polo ralph lauren outlet online
ugg boots
mulberry handbags
kate spade outlet
houston astros jerseys
coach outlet store
lebron james shoes
supreme clothing
polo ralph lauren outlet
pandora outlet
nike zoom
ugg boots
nike air force 1
longchamp handbags
nike huarache
fitflops sale clearance
pandora jewelry outlet
michael kors outlet online
atlanta braves jerseys
moncler jackets
cheap mlb jerseys
pandora jewelry official site
ralph lauren outlet
kobe shoes
michael kors outlet
red bottom shoes
coach outlet store online
christian louboutin outlet
jordan retro
louis vuitton outlet online
michael kors handbags
pandora charms
san diego padres jerseys
timberland boots
ralph lauren sale clearance
cc20180721

 
Torna ai contenuti | Torna al menu